Ο ξηρός αέρας από τη θέρμανση συχνά προκαλεί ερεθισμό στον λαιμό, ξηρό βήχα, ρινορραγίες στα παιδιά, ξηροδερμία και πονοκεφάλους. Παράλληλα, όταν ο χώρος δεν αερίζεται σωστά, αυξάνεται η συγκέντρωση ιών, βακτηρίων και εσωτερικών ρύπων, όπως σκόνη και μικροσωματίδια.
Σε ορισμένες κατοικίες, η υγρασία και η μούχλα αποτελούν έναν «αόρατο» αλλά σοβαρό κίνδυνο, ιδιαίτερα για άτομα με άσθμα, αλλεργίες ή καρδιολογικά προβλήματα.
Ο χειμώνας δεν απειλεί μόνο έξω από το σπίτι. Οι συνθήκες μέσα σε αυτό χρειάζονται εξίσου προσοχή.
Πρακτικές Συμβουλές για Υγιεινή Θέρμανση
Αερίζουμε καθημερινά
Ανοίγουμε τα παράθυρα για 10–15 λεπτά, ακόμη και όταν κάνει κρύο. Ο διαμπερής αερισμός ανανεώνει τον αέρα και μειώνει τη συγκέντρωση μικροβίων.
Διατηρούμε σωστή υγρασία
Η ιδανική υγρασία κυμαίνεται μεταξύ 40–60%. Αν ο αέρας είναι ξηρός, ένας υγραντήρας μπορεί να βοηθήσει. Αν υπάρχει υπερβολική υγρασία, χρειάζεται συχνότερος αερισμός και έλεγχος για σημάδια μούχλας.
Ρυθμίζουμε τη θερμοκρασία σωστά
Η ιδανική θερμοκρασία εσωτερικού χώρου είναι 18–21°C. Η υπερβολική ζέστη ξηραίνει τον αέρα και επιβαρύνει το καρδιαγγειακό και το αναπνευστικό σύστημα.
Φροντίζουμε τις συσκευές θέρμανσης
Καθαρίζουμε τα φίλτρα των κλιματιστικών, απομακρύνουμε τη σκόνη από τα σώματα καλοριφέρ και προγραμματίζουμε έγκαιρα τη συντήρηση καυστήρων και θερμαστρών.
Προστατεύουμε τις ευάλωτες ομάδες
Ιδιαίτερη προσοχή χρειάζονται οι ηλικιωμένοι, τα παιδιά και όσοι πάσχουν από άσθμα ή καρδιολογικά νοσήματα.
Η ζεστασιά του χειμώνα δεν πρέπει να γίνεται αιτία επιβάρυνσης της υγείας μας. Με απλές, καθημερινές κινήσεις μπορούμε να δημιουργήσουμε ένα ασφαλές και υγιές περιβάλλον στο σπίτι — έναν χώρο που πραγματικά μας προστατεύει.
.jpg){kind=avatar}
