Το καλοκαίρι είναι συνώνυμο της χαράς, του παιχνιδιού και της ξεγνοιασιάς για τα παιδιά. Οι διακοπές, οι βουτιές στη θάλασσα και οι ατελείωτες ώρες στην ύπαιθρο προσφέρουν πολύτιμες εμπειρίες και όμορφες αναμνήσεις. Ωστόσο, οι υψηλές θερμοκρασίες και οι αυξημένες δραστηριότητες απαιτούν ιδιαίτερη προσοχή ώστε το καλοκαίρι να παραμείνει ασφαλές και ευχάριστο.
Προστασία από τη ζέστη και τον ήλιο
Τα παιδιά είναι πιο ευάλωτα στην αφυδάτωση και στη θερμική εξάντληση. Είναι σημαντικό να πίνουν συχνά νερό, ακόμη κι αν δεν διψούν. Η έκθεση στον ήλιο πρέπει να αποφεύγεται μεταξύ 11:00 π.μ. και 4:00 μ.μ., όταν η ηλιακή ακτινοβολία είναι πιο έντονη.
Η χρήση αντηλιακού με υψηλό δείκτη προστασίας (SPF 30 ή 50), καπέλου και ελαφρών, ανοιχτόχρωμων ρούχων είναι απαραίτητη. Το αντηλιακό πρέπει να ανανεώνεται κάθε δύο ώρες και μετά από κάθε μπάνιο.
Προσοχή στην αφυδάτωση
Σημάδια αφυδάτωσης μπορεί να είναι:
- Ξηρά χείλη και στόμα
- Μειωμένη ούρηση
- Κόπωση ή υπνηλία
- Πονοκέφαλος
- Ζάλη
Σε αυτές τις περιπτώσεις, το παιδί πρέπει να μεταφερθεί σε δροσερό μέρος και να λάβει υγρά άμεσα.
Ασφάλεια στη θάλασσα και την πισίνα
Ο πνιγμός μπορεί να συμβεί μέσα σε λίγα δευτερόλεπτα και συχνά χωρίς φωνές ή έντονες κινήσεις. Η συνεχής επίβλεψη από ενήλικα είναι απαραίτητη, ακόμη και όταν υπάρχουν ναυαγοσώστες ή βοηθητικά μέσα επίπλευσης.
Τσιμπήματα και αλλεργικές αντιδράσεις
Τα κουνούπια, οι μέλισσες και άλλα έντομα είναι συχνά το καλοκαίρι. Χρησιμοποιείτε κατάλληλα εντομοαπωθητικά προϊόντα για παιδιά και παρακολουθείτε τυχόν έντονο πρήξιμο, εξάνθημα ή δυσκολία στην αναπνοή, που μπορεί να υποδηλώνουν αλλεργική αντίδραση και χρειάζονται άμεση ιατρική εκτίμηση.
Προσοχή στις τροφικές δηλητηριάσεις
Οι υψηλές θερμοκρασίες ευνοούν την ανάπτυξη μικροβίων στα τρόφιμα. Τα γεύματα πρέπει να διατηρούνται σωστά στο ψυγείο και να αποφεύγεται η κατανάλωση τροφίμων που έχουν μείνει πολλές ώρες εκτός ψύξης.
Ένα μικρό φαρμακείο στις διακοπές
Καλό είναι να υπάρχει πάντα μαζί:
- Αντισηπτικό
- Γάζες και επιθέματα
- Θερμόμετρο
- Αντιπυρετικό σύμφωνα με τις οδηγίες του παιδιάτρου
- Αντικουνουπικό
- Αντηλιακό
- Φυσιολογικός ορός
Το καλοκαίρι είναι η ιδανική εποχή για παιχνίδι, άθληση και επαφή με τη φύση. Με λίγη πρόληψη και σωστή ενημέρωση μπορούμε να προσφέρουμε στα παιδιά ένα καλοκαίρι γεμάτο όμορφες εμπειρίες, ασφάλεια και υγεία.
Χρύσα Δέδε
Πάρεδρος στην ΕΜΠαΚΑΝ
Εταιρεία Μελέτης Παραγόντων Κινδύνου Για Αγγειακά Νοσήματα.
Μέλος του Ομίλου Εθελοντών κατά του Καρκίνου – ΑγκαλιάΖΩ.
Επαγγελματίας Υγείας – Υγειονομικός στο Δημόσιο Σύστημα Υγείας
.jpg){kind=avatar}
